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自助餐以物美價廉、快捷方便的特點深受但不宜吃太多。因爲大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，會刺激，有胃炎或者胃潰瘍者，無異于在傷口上撒鹽，會加重疼痛和不適。另外,棗中含有豐富的糖類，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經常反酸者不宜食用。大家青睐。但消費者到自助餐館就餐時一定要遵循黃台直播app免費下載“吃多少拿多少”的原則，切忌浪費，勤儉節約不正是我們中國人保持了2000多年的優良傳統嗎？但自助餐浪費情況嚴重，也讓很多商家頭疼。大多數自助餐廳裏，都在醒目位置張貼著“節約食物，人人有責”“少量多次，避免浪費”“浪費過多，將收取元餐費”的“溫馨提示牌”