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椒、木耳、雞蛋、肉絲、姜、蒜。做法：1、蔬菜和肉洗淨改刀備用不過，黃文光說：“我父母還是蠻開明的。我爸沒有說同意，也沒有說不同意，我媽則讓我自己看著辦。”10年前，黃文光的一個表姐患了白血病需要輸血，得知此事後，黃文光立即到血站獻血；3年前，黃文光的 🍨舅舅因爲胃出血需要用血，黃文光也給舅舅獻了兩次血小板。。2、取一只雞蛋打勻攤成蛋皮後改刀切成絲備用。將泡好的水晶粉放進開水鍋裏汆燙片刻倒出過冷水瀝降世神通電影幹備用。3、鍋裏下油燒熱後放入肉絲煸幹水氣，隨後下適量醬油上顔色，最後放入青椒絲、姜蒜沫炒香。