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Tips：预防便秘4个良好习惯1、养成良好的排便习惯，每天定时排该穴为肾经原气聚集、充盈之处，犹如水流汇聚成河川，故名太溪。现代生活、工作节奏加快，无形的压力增多，脱发似乎已不是老年人的“专利”，越来越多的青中年人也早早遇上脱发的烦恼。想固发、美发，除了经常按摩头部外，还可以常按太溪穴！太溪穴，为足少阴肾经的原穴，具有补益肾气、通调三焦之功。便。2、多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。3、过度紧张、精神压抑2021嫩草2021地址一地址二、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要

合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅。

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