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在那些幸(幸)福而充满生气(氣)的(的)美(美)好(好)日(日)子里(裏)，我们应当(當)尽情(情)地欣赏和(和)享受；即使(使)在悲苦(苦)忧愁的时(時)候，我们也(也)应当(當)回想那(那)过

大玩家彩票官(官)网(網)去的寸寸光阴——在我们的记忆(憶)中，它们似乎远离(離)痛苦与哀(哀)伤——是那样地令人(人)妒羡。往昔犹如失(失)却的伊甸(甸)园，只有(有)在此(此)高原上(上)的(的)紫外线，特(特)别是(是)到(到)了海拔3600米以上(上)的地方，电(電)离辐射(射)，紫外线强度和对(對)皮肤的(的)穿(穿)透力是(是)平原(原)上的3倍，而(而)且有积雪的(的)地方，会(會)更加的加重紫(紫)外线的(的)反(反)射，雪地(地)反射的紫外线可以把90%以上(上)的(的)紫(紫)外线反(反)射给(給)地面(面)，也(也)就是说(說)雪地更(更)严(嚴)重，所以去高(高)原上戴帽(帽)子(子)不一(一)定能够防(防)止(止)紫(紫)外线(線)，就是这(這)么一(一)个(個)深(深)刻的道(道)理；紫外线(線)对人体都(都)有哪些坏处，很(很)多驴友可能并(並)不知道，实际他(他)的(的)破坏力，绝不亚于硫酸(酸)；但是相反(反)，紫外线又对(對)人(人)类，有(有)着(著)更多(多)的正(正)向作用(用)，但是(是)强列的紫外线就是方向(向)的作用(用)，平原(原)上的(的)紫外线正向作(作)用很大，高(高)原上的紫(紫)外线反(反)向作用可(可)能(能)会更(更)强一些，为(爲)什么呢？紫(紫)外(外)线的正向作(作)用，可以杀菌，对人体也有保(保)健作用，包括或促进维(維)生(生)素D的(的)吸收等(等)等，会分解油(油)烟，分(分)解一些(些)有机物(物)；反向作用(用)就是(是)，对生物的影(影)响，对(對)环(環)境(境)的(的)影(影)响，对生(生)态的影响，这里就(就)不多(多)说了；主要说说对人(人)的影响(響)，主要(要)危害就是，中(中)枢神经(經)，眼睛，还(還)有皮(皮)肤；对(對)人(人)眼睛(睛)的伤(傷)害是(是)巨大的，可以(以)短(短)时间的致(致)盲，雪盲(盲)实(實)际就是紫外(外)线的一种刺激，还(還)会引发眼(眼)角膜炎，结膜炎，时间长(長)了还(還)会(會)引(引)发白内障，以(以)及(及)其他(他)的一(一)些(些)眼睛炎症(症)，去高原一(一)定(定)要带(帶)上(上)眼镜，偏(偏)光的，护眼的，都(都)要注(注)意戴上眼(眼)镜(鏡)，保护眼睛；对皮(皮)肤的刺(刺)激，最直接的(的)表现就是有(有)可能把皮肤(膚)晒黑，或者晒伤(傷)，也就(就)是所(所)谓(謂)的(的)爆(爆)皮了，影响美观的同时(時)，还会(會)引发皮(皮)肤疾病(病)，红(紅)斑，水泡，水肿(腫)等等，可(可)短期引(引)发光照性皮肤(膚)炎，所以防(防)晒(曬)不仅仅(僅)是脸部，还(還)有手，脖子，身体的每一个裸露(露)的(的)地方；多(多)要抹上防(防)晒霜(霜)，能(能)遮挡(擋)尽量的(的)遮挡(擋)，好吧(吧)？还有(有)就是(是)中枢神经，可(可)出(出)现头痛(痛)、头晕、体温升高等，也(也)就是中暑现(現)象(象)，在(在)这里说一下(下)，中暑(暑)后的应该怎么(麽)办？ 中暑(暑)后(後)的人(人)，一定不能(能)直接(接)喝(喝)纯净水，更不能喝饮料，而是要喝带(帶)盐分的(的)水，因(因)为(爲)直接喝纯净水(水)，会导致淡水中(中)都(都)，诱发更加危险的症状，这种盐(鹽)分可以(以)到药店购买，驴友们(們)应该去一些特殊(殊)的地方的(的)时候，特(特)别(別)是高原，碘(碘)盐(鹽)水，或者碘(碘)盐(鹽)是一定要带(帶)的；那(那)么怎么防(防)晒(曬)呢(呢)，以(以)前讲(講)过，三种方(方)式，物理防护(護)，护理防护，还有就(就)是抗氧(氧)化防护(護)；一方(方)面就(就)是要(要)戴眼镜，帽子(子)，脸(臉)套，纱巾，围得严(嚴)严实(實)实，那是对自己(己)的一(一)种防(防)晒保护，这就是为什么去西藏的很(很)多人(人)，包括男的，都(都)有围巾，脸套，搞(搞)得很装(裝)酷的(的)样子，实(實)际不(不)是矫情，而是真实的(的)保护身体；眼(眼)镜(鏡)可(可)以避(避)免紫外(外)线过度强(強)烈，是的(的)眼睛受损(損)，视网(網)膜受损，引发眼睛的(的)一些不舒服(服)，时间长了(了)还会引发(發)白内障；为什(什)么要(要)脸部(部)防护，有的(的)驴(驢)友想(想)，有帽(帽)子不就(就)行了吗，还要什么(麽)脸(臉)套(套)，实际地(地)面，草地(地)，公(公)路反射的紫(紫)外线，也是很强(強)烈的；另(另)一方(方)面，就是(是)涂上(上)防晒霜(霜)，50倍以上(上)的，据说最(最)高有(有)70倍的，可以试试(試)；还要带上润唇(唇)膏，西藏缺水(水)，身体(體)蒸(蒸)发水分(分)非常快，防止唇裂；还有就是，晚上(上)要做修(修)复，面膜(膜)，最环保的就是蜂(蜂)蜜加酸奶(奶)，按照比例搅匀，涂抹在(在)脸上，对紫(紫)外线(線)的(的)射线修(修)复(複)，帮助(助)很大(大)；最后就是抗(抗)氧化，多维(維)素(素)，维生素E，维生(生)素C的摄入，绝不可少！还有就是多(多)吃(吃)蔬菜，水(水)果，维生素丰富，各种(種)多维素丰富，有(有)利于身体皮肤保湿，防止水分流(流)失(失)过多(多)；川藏老兵(兵)点评：一是高(高)原上的紫外线对人体有害，还(還)有就是夏天(天)的时候，青藏(藏)高原上的紫(紫)外(外)线(線)更(更)加(加)强烈，由于(于)海拔(拔)高，臭氧(氧)层(層)会有黑(黑)洞情况，这(這)就会(會)把去西藏(藏)玩的自己完全暴露于(于)紫外(外)线强烈(烈)的地(地)方，晒成黑人回(回)来了，多难看？有两(兩)个案例，一(一)个是一(一)个东北的旅游(遊)，去西藏(藏)玩了一个月(月)，回去小(小)孩不认(認)识他了，还有几个深圳女孩，去冈仁波(波)齐(齊)转山后，回来的(的)时候带(帶)着边防(防)证，照片(片)和(和)本人差距太大(大)了(了)，被(被)边(邊)防战(戰)士盘问了很久，才过关，才核实清楚(楚)身(身)份，可(可)见紫外线真厉(厲)害；二是(是)女孩子们(們)还(還)要带一把(把)太阳伞，一方(方)面可以拍照好(好)看，还(還)可(可)以防(防)晒，关键时刻(刻)还(還)可以遮挡，当作厕所用(用)；好(好)了，就说这么多(多)吧！关于(于)去藏区旅游，还有什么(麽)疑问，可以随时添加，给我(我)留言，我会直言(言)不讳(諱)有问必答，最后(後)祝(祝)愿每(每)一(一)位(位)驴(驢)友，都能够去西藏玩(玩)得开(開)心，祝你们一路玩得(得)开心！ 。时，我们才(才)能(能)真(真)切地体(體)会到它们是我(我)们(們)的朋(朋)友。