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3午睡：养心午时是人体色戒完整未删减版高清版在“合阳”的时候，此时休息也有利于人体阴阳的转化。夏天养生重在“养生”，而午睡是中午养心的最佳方式。饮食：健脾祛湿，调气血每年到端午节这一天，人们都有吃粽子的习俗。 端午正值一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重，而吃粽子能够健脾开可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。这么好的香囊，你要不要来一个？来一个嘛！4.悬艾叶、菖蒲端午节，人们都会在门上插艾蒿或者菖蒲。胃、祛除燥热，所以这免费B站直播软件些饮食习俗是很有养生道理的。

编辑 楚灵王(chǔ líng wáng)