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高原上的紫外线，特别是到了海拔3600米以上的地方，电离辐射，紫外(wài)线强度和(hé)对皮肤的穿透力是平(píng)原上的3倍，而且有积雪(xuě)的地方(fāng)，会更(gèng)加的加重紫(zǐ)外线的反射(shè)，雪地(dì)反(fǎn)射的紫(zǐ)外线可以(yǐ)把90%以上(shàng)的紫外线反(fǎn)射给地面，也就是说雪地更严重，所(suǒ)以去(qù)高原(yuán)上戴帽子(zi)不一(yī)定能够防(fáng)止紫(zǐ)外线，就是这么一个深刻的道理；紫外线对人(rén)体都有哪些坏处，很多驴友可能(néng)并(bìng)不知道，实(shí)际他(tā)的(de)破(pò)坏力(lì)，绝(jué)不亚于硫酸；但是(shì)相反(fǎn)，紫外(wài)线又对(duì)人类，有着更多(duō)的正向作用，但是强列的紫外线就是方(fāng)向的作用，平原上的紫外线正向作用(yòng)很大(dà)，高原(yuán)上的(de)紫外线反(fǎn)向作用可能(néng)会更强(qiáng)一些，为什么(me)呢？紫外线的正向作用，可以杀菌(jūn)，对人体也(yě)有保(bǎo)健作用，包括或(huò)促进维生素D的吸收等等，会分(fēn)解油烟，分解一些(xiē)有机物；反向(xiàng)作用就是，对生(shēng)物的(de)影(yǐng)响，对环境的(de)影(yǐng)响，对生态的影响，这里(lǐ)就不(bù)多说(shuō)了；主要说说对人的影响(xiǎng)，主要危害就是，中枢(shū)神经，眼睛(jīng)，还有(yǒu)皮肤(fū)；对人眼睛的伤害是巨大的，可以短(duǎn)时间的致盲(máng)，雪盲实际就是紫外线的一(yī)种刺激，还会引发眼(yǎn)角膜(mó)炎(yán)，结膜炎，时间长(zhǎng)了还会(huì)引发(fā)白内障(zhàng)，以及其(qí)他的一些(xiē)眼(yǎn)睛(jīng)炎(yán)症，去高原一定要带上眼镜，偏光(guāng)的，护眼的，都要注意戴上眼镜，保护眼(yǎn)睛；对皮(pí)肤的(de)刺激，最直(zhí)接的表现就(jiù)是有可能把皮肤晒黑，或(huò)者晒伤，也就是所(suǒ)谓的爆皮了，影响美观的同(tóng)时，还会引发(fā)皮(pí)肤疾病，红斑(bān)，水(shuǐ)泡，水肿等等，可短期(qī)引发光照性皮肤炎，所(suǒ)以防(fáng)晒(shài)不仅(jǐn)仅是脸部，还有(yǒu)手，脖子(zi)，身体的每一个裸(luǒ)露(lù)的地方；多要抹上防晒霜，能遮(zhē)挡尽(jǐn)量的(de)遮(zhē)挡，好吧？还有就(jiù)是中枢神经，可(kě)出现头痛、头晕、体温升高等，也就是中暑现(xiàn)象(xiàng)，在这里说一(yī)下(xià)，中暑后(hòu)的(de)应该怎么办？ 中(zhōng)暑后的人，一定不(bù)能直(zhí)接(jiē)喝纯净水，更(gèng)不能喝饮料，而是(shì)要(yào)喝带盐分的水，因为直接喝纯净水，会导致淡水中都，诱发更加(jiā)危险的症状，这种(zhǒng)盐分可(kě)以(yǐ)到药店购买，驴友(yǒu)们应该去(qù)一(yī)些特(tè)殊的地方的时候，特(tè)别是高(gāo)原，碘盐(yán)水，或者碘(diǎn)盐(yán)是一(yī)定要带的；那么(me)怎么(me)防(fáng)晒(shài)呢(ne)，以前讲过，三(sān)种方式，物理防护，护理防护，还(hái)有就是抗氧化防护；一(yī)方面就是要戴眼镜，帽(mào)子，脸套，纱巾，围得严严实成人电(diàn)影播(bō)放器(qì)下载实，那是对自己的一种(zhǒng)防晒保(bǎo)护，这就是为(wèi)什(shén)么去(qù)西藏的很多人，包(bāo)括(kuò)男的，都有围巾，脸套，搞得(dé)很(hěn)装酷的样子(zi)，实(shí)际不是矫情，而是真实的(de)保护身体；眼镜可(kě)以避免紫外(wài)线过度(dù)强(qiáng)烈，是(shì)的眼睛受损，视网膜受(shòu)损，引发(fā)眼睛的一些不舒服，时间长了(le)还会引发(fā)白内(nèi)障；为什么要脸部防(fáng)护，有的驴友(yǒu)想，有(yǒu)帽子不就行了吗，还要什么脸套，实(shí)际地面(miàn)，草地，公路反(fǎn)射(shè)的紫外线，也是很强烈的；另一(yī)方(fāng)面，就是涂上(shàng)防(fáng)晒(shài)霜，50倍以(yǐ)上(shàng)的，据说

最高有(yǒu)70倍的，可以(yǐ)试试；还(hái)要带上(shàng)润唇膏，西藏缺(quē)水，身体蒸发水分非(fēi)常(cháng)快，防(fáng)止唇裂；还有就是，晚(wǎn)上要做修复，面膜，最环(huán)保的就是蜂蜜(mì)加(jiā)酸奶，按照比例搅(jiǎo)匀，涂抹在脸上，对(duì)紫外线的射线修(xiū)复(fù)，帮助很大；最后就是抗氧化，多维素，维生素E，维生素C的摄(shè)入(rù)，绝不可少！还(hái)有(yǒu)就是多吃蔬(shū)菜，水果，维生素(sù)丰富，各种(zhǒng)多(duō)维(wéi)素丰富，有利于身体皮肤保湿(shī)，防止(zhǐ)水(shuǐ)分流失过多；川藏老兵(bīng)点评：一是(shì)高原上(shàng)的紫外线对人体有(yǒu)害(hài)，还有就(jiù)是夏(xià)天的时候(hòu)，青藏高原上的紫外线(xiàn)更(gèng)加强烈，由于海拔(bá)高，臭(chòu)氧层(céng)会有黑洞情况，这就会把去(qù)西藏玩(wán)的自己完全暴露于紫外线强(qiáng)烈的地(dì)方，晒(shài)成黑人回来了，多难(nán)看？有(yǒu)两个案例，一个是一个东北(běi)的旅(lǚ)游，去(qù)西(xī)藏玩了一个月，回去(qù)小孩不认(rèn)识他(tā)了，还有几(jǐ)个深圳女孩，去冈仁波齐转山后，回(huí)来的时候带着边(biān)防证(zhèng)，照片和(hé)本人差距太大了，被(bèi)边防战(zhàn)士盘(pán)问了很久，才过(guò)关，才核实清楚(chǔ)身份，可见紫外(wài)线真厉害；二是(shì)女孩(hái)子们还要带(dài)一把太阳伞，一方面可以拍(pāi)照好看，还可以防晒(shài)，关(guān)键时刻还可以遮挡，当作创优生活(huó)休闲场所，实施寝室(shì)育人为全面深(shēn)化文明寝室(shì)创建，金华(huá)电(diàn)大实(shí)行3定7s管(guǎn)理，确定每间寝(qǐn)室居(jū)住(zhù)人(rén)员、确定每张(zhāng)床位人员、确定寝室内每样物品摆放位置，使(shǐ)寝(qǐn)室(shì)的整体(tǐ)环境做到清洁(jié)、清(qīng)扫、整理、整顿、节约、素养、安全，提升学(xué)生“自我教育、自我管理、自我服务(wù)”的能力。厕所用(yòng)；好(hǎo)了，就说这么多吧！关(guān)于去藏区旅游，还(hái)有什(shén)么(me)疑(yí)问，可(kě)以随时(shí)添加，给我(wǒ)留言，我会直言(yán)不讳有(yǒu)问必(bì)答，最后祝愿每一位驴(lǘ)友，都能(néng)够去西藏玩得开心，祝(zhù)你们(men)一路玩得开心！ 。

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