充足而(而)高(高)质量(量)的(的)睡眠(眠)是防止早衰，维护脑部健康(康)、体(體)能和智(智)慧(慧)最(最)重也(也)是最有(有)效的方式(式)。 4、揉(揉)脚根据祖国医学理论，脚部是人体器官的反射区(區)。经常按(按)揉脚部脑部反射区2005年一元(元)硬币(幣)价格表(表)，可以刺激小脑(腦)脑(腦)干，保(保)持活性，预防老(老)年(年)痴呆。方法很简单，在大脚趾(趾)根(根)部(部)的(的)小脑脑(腦)干反射区，从(從)脚趾(趾)缝往外，

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